Segudang Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh Kita

Selamat pagi teman-teman, pagi hari ini saya akan memberikan informasi mengenai salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran kita yaitu olahraga lari.

Olahraga lari dari jaraknya dibagi menjadi dua yaitu lari jarak pendek maupun lari jarak jauh, keduanya memiliki manfaat yang sama dan sangat penting peranannya untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga lari yang mungkin belum kalian ketahui.
1. Membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
2. Membantu kebugaran tubuh tubuh kita.
3. Meredakan stres, hal ini salah satu manfaat yang berhubungan dengan kerja otak.
4. Melemaskan otot-otot yang kencang.
5. Meredakan saraf-saraf yang kencang.
6. Mengeluarkan racun atau toksin dengan mengeluarkan keringat selesai berlari.
7. Yang penting adalah membakar lemak pada tubuh kita, maka dari itu lari sangat bagus bagi teman-teman yang sedang lagi diet atau ingin membuat tubuh menjadi langsing.
8. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.
9. Lari juga dapat memperlancar aliran darah.
10. Memperbaiki kerja jantung menjadi lebih baik.

Nah sudah tahukan manfaat olahraga lari? Maka dari itu teman-teman, di era modern seperti sekarang ini waktu kita habis hanya untuk bekerja, namun sebisa mungkin kita bisa meluangkan waktu untuk berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Itu yang bisa saya sampaikan semoga bermanfaat, selamat pagi dan selamat beraktifitas.