Macam-Macam Model Lompatan Pada Olahraga Lompat Tali Agar Bisa Bervariasi Dan Tidak Mudah Jenuh

Olahraga lompat tali sangat banyak manfaatnya, diantaranya selain merangsang pertumbuhan badan, juga bisa membakar lemak yang berada di dalam tubuh. Namun sayangnya olahraga lompat tali membosankan karena gerakannya hanya seperti itu saja. Tapi tunggu dulu, sebenarnya olahraga lompat tali mempunyai banyak variasi gerakan berikut diantaranya.

1. Lompatan normal yaitu lompatan biasa yang dilakukan ketika lompat tali dengan melompat menggunakan tumpuan 2 kaki

2. Lompatan satu kaki, hampir sama dengan lompat normal namun disini kalian menggunakan 1 kaki saja sebagai tumpuan dan bergantian

3. Lompatan bergantian, hampir sama dengan lompatan satu kaki, nah bedanya adalah tidak monoton hanya satu bagian kaki saja namun bergantian kanan dan kiri langsung setelah melompati tali

4. Lompatan tali silang yaitu kalau biasanya kita mengayunkan tali seperti biasa atas bawah, kali ini berbeda kita bisa mengayunkan tali sambil dibuat silang sehingga tingkat kesulitannya lebih tinggi

5. Lompatan double yaitu satu kali lompat dengan dua kali ayunan tali, ini sangat sulit dilakukan hanya atlit yang sering melakukan hal tersebut.

Nah sekarang kalian tahu kan model-model lompatan pada olahraga lompat tali, selamat mencoba semoga harimu menyenangkan