Permainan bola basket adalah permainan tim, namun tetap membutuhkan skill individu pada masing-masing pemainnya namun hal ini tidak mutlak, ada hal yang paling penting yang menentukan kemenangan pada permainan bola basket yaitu kekompakan tim dan strategi yang digunakan pelatih dalam melakukan penyerangan.
Salah satu strategi penyerangan pada permainan bola basket adalah fast break dimana ketika pemain mendapat mendapatkan bola maka dengan singkat dan cepat tanpa membutuhkan waktu yang lama, pemain yang lain maju menyerang bahkan mungkin sudah ada yang mencapai wilayah musuh dengan waktu yang singkat kemudian tinggal memasukkan bola kedalam keranjang untuk diakumulasi sebagai point.
Nah itu tadi adalah sedikit tentang teori fast break dimana itu adalah penyerahan dan strategi ini sudah banyak digunakan oleh tim tim basket bahkan sekelas denga NBA.
Nah Bagaimana cara melatih fastbreak dan kekompakan tim? baik ikuti langkah-langkah berikut ini:
1. Siapakan pemain basketnya, biasanya pemain basket pada tim terdiri dari 5 orang, namun cukup siapkan 3 pemain saja.
2. Posisikan 3 pemain tersebut menjadi bentuk segitiga yang dimana alasnya atau 2 pemain berada di depan 1 pemain berada di belakang.
3. Dua pemain depan tersebut berlari menuju ke ring musuh kemudian 1 pemain yang berada di belakang memberikan bola pada pemain di sebelah kanan depan.
4. Pemain kanan depan mengoper pada pemain kiri depan, begitu seterusnya sambil 3 pemain tersebut berlari menuju ke wilayah musuh, begitu seterusnya bolak-balik seperti itu hingga sekitar 5 kali dengan mengoper bola dengan cepat.
Kalau sudah melakukan hal tersebut, untuk menambahkan skill individu para pemain lakukan layUp shoot pada pemain yang menerima bola terakhir.
No comments:
Post a Comment