Pentingnya Olahgara Rutin dalam Kehidupan Kita

Selamat siang teman-teman semuanya, hari ini saya akan berbagi informasi terkait dengan kehidupan kita terutama di bidang kesehatan. Nah dewasa ini usia kita bertambah kemudian tubuh juga sudah bertambah tinggi, tubuh sudah melebar alias gendut, tetapi hal yang paling penting yang sering kita lupakan adalah kesehatan.

Dulu ketika kita masih duduk di bangku SMP maupun SMA kita ering berolahraga, melakukan aktivitas bersama teman-teman namun setelah kita dewasa banyak masalah yang terjadi, banyak pekerjaan dan banyak kegiatan bersama keluarga yang kita habiskan bahkan sebagian besar waktu kita berikan untuk keluarga kita, namun tanpa kita sadari ada hal yang penting yaitu tentang diri kita yang kita lupakan.

Penulis sekedar mengingatkan saja bawah kita juga harus mencintai diri kita mencintai tubuh kita mencintai kesehatan kita, karena itu adalah modal dari Allah Subhanahu wa ta'ala agar kita bisa bersemangat dalam beribadah kepadaNya

Teman-teman semuanya yang ingin penulis sampaikan adalah jangan lupa berolahraga sekarang sarana berolahraga banyak sekali dari pemerintah kota maupun rukun tetangga sudah menyediakan lapangan yang ada di wilayah kita untuk kita manfaatkan. Sekarang di daerah Semarang khususnya di Banyumanik banyak sekali taman-taman untuk berolahraga ini membuktikan bahwa pemerintah kota semarang memfasilitasi warganya untuk meningkatkan kesehatan mereka.

Untuk itu teman-teman semuanya saya menghimbau jangan lupa berolahraga, saya meneliti dan juga sering mendapatkan informasi bahwasanya minimal seseorang itu harus berolahraga 1 hari 30 Menit. 30 Menit tersebut harus benar-benar mengeluarkan keringat , benar-benar berolahraga dan benar-benar capek seperti itu selama 30 menit. Hal yang saya rasakan sendiri teman-teman ketika sudah mempunyai pekerjaan punya keluarga saya jarang berolahraga, akibatnya tubuh ini rasanya males gerak kemudian sering tidur , semangat berkurang bahkan kadang sering sakit-sakitan ya entah itu pegal tubuh kita, merasa lelah, merasa capek.

Nah Ketika saya bandingkan hari ini saya sering sekali berolahraga bahkan mungkin hampir setiap hari selama 30 menit dan efeknya tubuh saya merasa lebih segar kemudian saya jarang ngantuk, kehidupan jadi lebih bersemangat. T

Teman-teman mungkin hanya sedikit ini yang bisa saya ingatkan semoga bermanfaat, Selamat sore salam Assalamua’laikum Warahmatullahi Wabarakatuh.